[스크랩] 탄수화물 중독 테스트(과자 많이 먹는 분들 해보세요~)

혹 탄수화물 중독은 아닌지? 그거면 과자, 빵(도넛, 케익)등 이런거 끊기 진짜 힘들어요... 탄수화물 중독 테스트 여자친구와 함께 해보세요... 1. 식사후 얼마되지 않아서 금방 허기가 진다. □ 2. 식사후 단맛이 도는 디저트를 즐긴다. □ 3. 원두커피보다는 설탕을 넣은 커피를 즐긴다. □ 4. 스트레스를 받으면 식욕이 당긴다. □ 5. 스트레스를 받았을때에 간식을 먹게 되면 기분이 안정이 된다. □ 6. 무언가 먹지 않으면 불안한 느낌이 들면서 일이나 공부등에 집중하기가 힘들다. □ 7. 습관적으로 빵이나 과자를 찾게 된다. □ 8. 아침을 거른날보다 아침을 먹은 날 더욱 점심시간이 되지 전에 배가 고프다. □ 9. 패스트푸드나 인스턴트 식품을 즐겨먹는다. □ 10. 식사후 졸리고 나른한 경우가 종종 있다. □ 11. 빵이나 과자, 케익을 먹기 시작하면 양을 조절하지 못하고 끊임없이 먹게 된다. □ 12. 많이 먹어도 배가 부른 느낌이 쉽게 들지 않는다. □ 13. 배가 불러도 입에서 음식이 당겨 음식을 제한하지 못한다. □ 14. 부모님 중 혈압, 당뇨, 심장병, 고지혈 증 등의 순환기질환을 가진 분이 계시다. □ 15. 잡곡밥보다는 흰쌀밥을 선호한다. □ 16. 밀가루음식(국수, 스파케티, 흰식빵, 케익류 등)을 선호하며 일주일에 3회이상 주식으로 밀가루를 찾는다. □ 17. 맛있는 음식을 먹는 상상을 하거나 음식을 보아도 먹고 싶은 욕구가 강하게 든다. □ 18. 평소 운동을 규칙적으로 하지 않고 생활 운동량도 많지 않다. □ 19. 체중을 감량하더라도 다시 쉽게 찐다. □ 20. 부모형제나 친인척 중에 비만인 사람이 있다. □ 설문결과 ( )개 진단 : 체크항목 6개 이하 : 정상 / 7~13개 : 탄수화물 중독의 위험 / 14개이상 : 탄수화물 중독     후후후...전 14 이상 나왔어요...거의 다 체크했어...ㅜㅜ 담배 끊는 것처럼 끊어야 할지도 모르겠어요~

출처 : 한류열풍 사랑

글쓴이 : 새비언1004 원글보기

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